Anda Peminat Motosikal???

Ini entry khas untuk peminat-peminat motosikal.

Penyakit Jantung

Tanda-tanda Penyakit Jantung

• Berpeluh
• Sesak nafas
• Loya
• Tercungap-cungap apabila kepenatan
• Degupan jantung Luar biasa
• Sakit pada bahagian dada
• Penyakit arteri koronari
• Angin
• Lemah jantung
• Kematian mengejut

Faktor Utama Penyakit Jantung

• Kadar kolesterol yang tinggi
• Merokok
• Tekanan Darah Tinggi
• Diabetes melitus
• Sejarah keturunan keluarga
• Kurang bersenam atau melakukan aktiviti fizikal
• Tekanan
• berlebihan berat badan

Kaedah Berkesan Ke arah Jantung Sihat

1. Makan secara sihat. Kurangkan pengambilan lemak dan daging binatang. Tindakan ini menolong mengelak terjadinya pengerasan pada arteri iaitu salah satu punca tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan strok.
2. Berhentilah merokok. Saranan kerajaan yang sering kita dengar tetapi tidak ramai yang mematuhinya. Sesiapa sahaja yang terdedah secara lansung dengan asap rokok, berisiko mendapat serangan jantung, apatah lagi bagi mereka yang merokok.
3. Ringan-ringankan tulang untuk bersenam. Pelbagaikan bentuk senaman agar anda tidak bosan untuk bersenam setiap hari. Jadikan ia sebagai suatu amalan ke arah gaya hidup yang lebih sihat.
4. Kekalkan berat badan ideal. Berat badan berlebihan membebankan jantung, jadi cuba dapatkan berat badan yang bersesuaian dengan ketinggian anda.
5. Elakkan tekanan. Cuba belajar bertenang , beribadat, berehat sambil mendengar muzik, beriadah dan berfikiran positif akan membuat anda berasa sihat.
6. Sekiranya anda mempunyai sejarah keturunan yang berpenyakit jantung, jalanilah ujian pemeriksaan tekanan darah secara berkala

Faktor Penyumbang

Menurut Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia, pada dasarnya penyakit kardiovaskular berhubung kait dengan kerosakan yang terjadi pada sistem pembuluh darah, jantung ataupun kedua-duanya sekali. Kelainan pada pembuluh darah bermaksud penyempitan pada pembuluh darah nadi.

Di antara faktor penyumbang kepada risiko yang berkaitan dengan dengan kejadian penyakit kardiovaskular adalah seperti merokok, tekanan darah tinggi, pemakanan yang tidak baik atau berat badan berlebihan, kurang aktif atau tidak bersenam secara berkala dan tekanan.

Oleh itu, setiap individu disarankan agar mengamalkan cara hidup yang sihat agar dapat mencegah daripada terkena penyakit ini.

Jangan merokok sekiranya belum pernah merokok dan berhenti jika jika telah merokok.

Selain daripada itu, amalkan juga cara pemakanan yang sihat berdasarkan piramid makanan. Cuba capai dan kekalkan berat badan yang unggul menerusi kaedah pemakanan dan juga dengan cara melakukan senaman berkala ataupun mengamalkan budaya hidup aktif.

Akhir sekali, sentiasalah bersabar dan tenang dalam menjalani kehidupan bagi mengelakkan stres.

Taman Botani, Putrajaya

Taman Botani Putrajaya telah dirasmikan oleh bekas Perdana Menteri Malaysia, Tun Dr. Mahathir Mohamad pada 4 Februari 2003. Taman ini terletak di Presint 1, Putrajaya dalam lingkaran Persiaran Sultan Salahudin Abd. Aziz Shah.

Taman nie mempunyai lebih dari 700 spesies pokok2 berbunga dan landskpa daripada 90 buah negara tropika yang terdiri dari 3 koleksi utama iaitu Amerika Tropika, Afrika & Asia Pasifik.

Taman ini dibahagikan kepada 4 zon utama iaitu

• Laluan Jelajah
• Taman Flora
• Persisiran Tasik
• Bukit Palma.

Dan setiap zon terbahagi kepada pelbagai koleksi seperti

• Titian Kanopi
• Denai Helikonia
• Taman Pepanjat
• Taman Suria
• Titian Tasik
• Sigai Seri
• Koleksi Taman Afrika
• Koleksi Tanaman Amerika Tropika
• Terowong Bunga Kertas
• Teduhan Ara
• Koleksi Tanaman Asia Pasifik
• Laluan Bunga Raya
• Laluan Pandanus
• Laluan Kana
• Taman Paku Pakis

Antara perkhidmatan yang disediakan ialah :

* Pusat Interprentif Pelawat
* Lawatan Berpandu
* Astaka Morocco-mempamerkan senibina Maghribi dan Sepanyol yang halus.
* Perkhidmatan Trem
* Sewaan Basikal
* Sewaan Bot Kayuh
* Kedai Cenderahati

Waktu Operasi:

Pusat Pelawat : Isnin hingga Jumaat :9.00 pagi hingga 6.00 petang

Sabtu, Ahad, Cuti Sekolah dan Cuti Umum: 9.00 pagi hingga 7.00 petang

Taman: 7.00 pagi hingga 7.00 petang

Untuk maklumat lanjut tentang sewa perkhidmatan & kemudahan sila layari Taman Botani

 

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Rahsia Sujud dalam Solat

Sujud melegakan sistem pernafasan. MUNGKIN ramai di kalangan umat Islam tidak sedar mengenai pelbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud. Pada hal, kita perlu sedar bahawa tiada suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malahan setiap ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalunya tidak terjangkau akal manusia.

Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, iaitu sujud fizikal seperti ketika bersolat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah Allah s.w.t. dan menjauhi larangannya. Ulama mengatakan sujud ketika solat adalah waktu manusia paling hampir dengan Allah s.w.t. dan mereka menggalakkan kita bersujud lebih lama.

Antara hikmah lain sujud adalah melegakan sistem pernafasan dan mengembalikan kedudukan organ ke tempat asalnya. Bernafas ketika sujud pula boleh:

•  membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit dari tempat asalnya.
•  membetulkan pundi peranakan yang jatuh.
• melegakan sakit hernia. (burut)
•  mengurangkan sakit senggugut ketika haid.
•  melegakan paru-paru daripada ketegangan.
•  mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa.
• kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan lingkungan bahagian belakang tubuh.
• meringankan bahagian pelvis.
• memberi dorongan supaya mudah tidur.
• menggerakkan otot bahu, dada, leher, perut serta punggung ketika akan sujud dan bangun daripada sujud.
•  pergerakan otot itu menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik, secara automatic memastikan kelicinan perjalanan darah yang baik.
• bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik, mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit buah dada.
•  mengurangkan kegemukan.
• pergerakan bahagian otot memudahkan wanita bersalin, organ peranakan mudah kembali ke ! tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang perut (convulsions) .
• organ terpenting iaitu otak manusia menerima banyak bekalan darah dan oksigen.
• mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah ke otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan sebagainya.

Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di hadapan Yang Maha Pencipta sekali gus mengikis sifat sombong, riak, takbur dan sebagainya.

Dari segi perubatan, kesan sujud yang lama akan menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang boleh mengelakkan pening kepala danmigrain, menyegarkan otak serta menajamkan akal fikiran sekali gus menguatkan mentaliti seseorang.

Menurut kajian, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna.

Tujuh kalimat

Sabda Rasulullah S.A.W “Barang siapa hafal tujuh kalimat, ia terpandang mulia di sisi Allah dan Malaikat serta diampuni dosa-dosanya walau sebanyak busa/buih laut ”

1. Mengucap Bismillah pada tiap-tiap hendak melakukan sesuatu.
2. Mengucap Alhamdulillah pada tiap-tiap selesai melakukan sesuatu.
3. Mengucap Astagfirullah jika lidah tersilap perkataan yang tidak patut
4. Mengucap Insya Allah jika merencanakan berbuat sesuatu di hari esok.
5. Mengucap La haula wala kuwwata illa billah jika menghadapi sesuatu tak disukai dan tak diingini.
6. Mengucap inna lillahi wa inna ilaihi rajiun jika menghadapi dan menerima musibah.
7. Mengucap La ilaha illa Allah Muhammad Rasulullah sepanjang siang malam sehingga tak terpisah dari lidahnya dari tafsir hanafi, mudah-mudahan ingat, walau lambat-lambat mudah-mudahan selalu, walau sambil lalu mudah-mudahan jadi bisa, karena sudah biasa!

House of the Ferrari Owner in France